Nesta época existe uma especial procura por suplementação para reforçar o sistema imunitário e prevenir as potenciais infeções respiratórias, sobretudo nos mais pequenos.
Para quem procura algumas soluções fitoterapêuticas, sem que estas interfiram nos seus tratamentos com homeopatia, estas são algumas plantas que deve conhecer:
Flor de Sabugueiro negro
A flor desta planta demonstrou ter excelentes ações antioxidantes, anti-inflamatórias e estimula a produção de células do sistema imunitário. Para além de ação antibacteriana contra certos grupos de bactérias, esta planta é especialmente importante na sua ação antiviral. Os seus componentes conseguem inibir a replicação viral, sobretudo nos vírus respiratórios influenza e parainfluenza.
É uma boa opção para quem tende a se constipar com facilidade. Pode ser tomado ao longo da estação ou ao início dos sintomas.
Como posso tomar: Infusão das flores, cerca de 4-5g, 3 vezes por dia Existem no mercado, vários suplementos com unicamente o extrato desta planta ou em sinergia com outras.
Equinacea
Esta planta já é muito popular nas ações do sistema imunitário. Tal como o sabugueiro, estimula o sistema imunitário, aumentando a produção de neutrófilos, macrófagos, células NK, entre outras. Também tem uma ação antiviral, sobretudo contra os vírus tipo influenza e herpes.
Pode ser tomada como reforço preventivo ou no tratamento de infeções respiratórias das vias aéreas superiores. Para situação de infeção do trato urinário também é um bom aliado ao tratamento.
Modo toma: decocção das raízes da planta. ou suplementação em gotas ou cápsulas, já formuladas no mercado.
Astragalus
Esta planta é das maiores aliadas à prevenção de doenças e manutenção de um estado de saúde pleno. As suas ações tem vindo a ser cada vez mais pesquisadas, e existe um leque de funções que chamam bastante a atenção: ação antioxidante e antienvelhecimento; ação protetora contra o efeito da radiação; inibe a proliferação e estimula a morte de células tumorais; regula os níveis de glicémia no sangue; modela a ação do sistema imunitário e apresenta ação antiviral.
De forma geral é um excelente tónico do organismo e pode ser combinado com outras plantas. Ideal para o reforço imunitário durante a época fria.
